تأثیرات روانی بارداری ممکن است به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر کودک تأثیر بگذارد. از جمله بیماری های روانی که یک زن باردار ممکن است در فرزند متولد نشده خود ایجاد کند عبارتند از:
1. افسردگی پس از زایمان اختلالی است که بیشتر بر زایمان اخیر تأثیر می گذارد. افسردگی پس از زایمان با غم و اندوه، ناراحتی، اضطراب شدید، خستگی، کاهش انرژی و اشتها، بی خوابی و اختلال کمبود توجه در مادران مشخص می شود. این اختلالات ممکن است بر سلامت روان کودک و همچنین پیوند و ارتباط مادر و کودک تأثیر منفی بگذارد.
2. اختلال اضطراب دوران بارداری (اختلال اضطراب پیش از تولد): این وضعیت باعث استرس و اضطراب شدید در مادران باردار می شود. این بیماری ممکن است رشد و نمو کودک را متوقف کند و باعث مشکلات روانی نیز شود. کودکان مبتلا ممکن است بیش از حد مضطرب، خجالتی، برنامه خواب نامنظم و مشکلات ارتباطی داشته باشند.
هنگامی که کودکی را در دوران بارداری از مادرش می گیرند – برای مثال، وقتی بعد از زایمان در بیمارستان بستری می شود – اغلب دچار اضطراب جدایی می شود. کودکانی که از اضطراب جدایی از مادران خود رنج می برند، غم و اندوه، اضطراب و نگرانی شدید همراه با کاهش تعاملات اجتماعی از خود نشان می دهند.
3. زنان باردار که با مسائل روانشناختی خاصی مواجه می شوند ممکن است در بزرگسالی فرزندانی به دنیا بیاورند که دارای آسیب های اجتماعی و ارتباطی هستند. به عنوان مثال، ظرفیت مادر برای برقراری ارتباط با فرزند متولد نشده‌اش ممکن است تحت تأثیر سطوح بالای استرس و نگرانی در طول دوران بارداری او قرار گیرد و به طور بالقوه منجر به مشکلاتی در رابطه برای کودک شود.
لازم به ذکر است که تعدادی از متغیرها از جمله عوامل ژنتیکی، محیطی و اجتماعی ممکن است در بروز بیماری های روانی در جنین و همچنین در دوران بارداری تاثیرگذار باشند.
هر کودک و مادری برای تشخیص و درمان این اختلالات نیازمند راهنمایی و مراقبت روانشناس یا متخصص روانپزشکی است. اگر شما یا فرزندتان علائم بیماری روانی را در دوران بارداری یا در ذهن در حال رشد فرزندتان نشان داد، توصیه می‌شود برای تشخیص دقیق و ایجاد یک برنامه درمانی موفق با پزشک یا متخصص سلامت روان تماس بگیرید.
افسردگی پس از زایمان، اختلال اضطراب پیش از تولد و اختلالات ارتباطی و اجتماعی.
حمایت روانی، حفظ ارتباط با دوستان و خانواده، آموزش و آگاهی، مشاوره قبل و بعد از زایمان، حضور حمایتی و ارجاع به متخصصین.
مشاوره روانشناختی یا روانپزشکی، دارو درمانی، درمان شناختی-رفتاری، مداخله خانواده و مداخله مبتنی بر پیوند تکنیکی.
تاثیر بر سلامت جسمانی مادر، تاثیر بر رشد و نمو جنین، رابطه بین مادر و نوزاد متولد نشده و مسائل روانی و اجتماعی.
ناراحتی مداوم، نگرانی، خستگی، از دست دادن اشتها، خواب ضعیف یا زیاد، افکار منفی و خلق و خوی پایین تنها تعدادی از علائم افسردگی بارداری هستند.
چه راهکارهایی برای کاهش اثرات منفی بیماری‌های روحی در دوران بارداری بر روی روان کودکان وجود دارد؟
راهبردهای زیر ممکن است برای کاهش اثرات منفی اختلال روانی پری ناتال بر روان فرزندان به کار گرفته شود:
- حمایت روانی: مادران باردار باید نوع مناسبی از درمان سلامت روان را دریافت کنند. این ممکن است شامل تماس با مردم، به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود با آنها، رفتن به گروه های حمایتی، گذراندن وقت با دوستان و خانواده، یا دریافت سلامت روان یا درمان روانپزشکی باشد.
مادران باید سلامت روان خود را بهبود بخشند و مراقب خود باشند. این امر مستلزم خوردن یک رژیم غذایی متعادل، استراحت کافی، ورزش مکرر، درگیر شدن در فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن، و کشف سرگرمی های لذت بخش است که روحیه شما را بالا می برد.
در مواجهه با بیماری روانی، زنان ممکن است با حفظ شبکه های اجتماعی قوی، شرکت در گروه های حمایت از بارداری و حفظ ارتباط با دوستان و خانواده، احساس کنترل و قدرت بیشتری کنند. - دانش و آگاهی: مادران می توانند با آگاهی و درک از تغییرات روحی و جسمی که در دوران بارداری اتفاق می افتد، با این تغییرات سازگار شوند. کلاس های مدیریت استرس، تمرینات تنفسی و مدیریت اضطراب نیز مفید هستند.
- مشاوره قبل و بعد از زایمان: مادران می توانند با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک قبل و بعد از زایمان، روش هایی را برای کنترل بهتر تغییرات روانی که در دوران بارداری و بعد از زایمان اتفاق می افتد و همچنین بهبود سلامت روان خود و فرزندانشان کشف کنند.
- حضور حمایتی: همسر، خانواده و دوستان مادر باید در حین زایمان و بعد از آن حضور داشته باشند. این کمک ممکن است به شکل حمایت روانی، کمک کاری روزمره و مراقبت از کودک باشد.
- حفظ رابطه: برای مادران انتظار داشتن یک ازدواج و خانواده سالم بسیار مهم است. این شامل داشتن یک رابطه مثبت و محبت آمیز با همسر و فرزندان و همچنین وقت گذاشتن برای ایجاد ارتباط عاطفی با آنها است.
- ارجاع به متخصصین: یک روانشناس کودک یا روانپزشک که در زمینه مسائل روانی در دوران بارداری تخصص دارد، در صورت نیاز می تواند کمک بزرگی باشد. این متخصصان می توانند در تشخیص و درمان بیماری های روانی کمک کرده و راه حل های مناسبی را ارائه دهند.
علاوه بر این، بسیار مهم است که اگر شما یا سایر مادران نشانه‌های هشداردهنده‌ای از خود نشان می‌دهند، به پزشک مراجعه کنید تا بتوانند شما را به دقت تشخیص دهند و بهترین اقدام را توصیه کنند.
بهبود سلامت روانی و عاطفی مادران باردار به طور کلی بسیار مهم است زیرا بر رشد روانی جنین تأثیر می گذارد.
چه نوع مشاوره و درمانی برای بیماری های روحی در دوران بارداری و روان کودکان توصیه می شود
درمان و مشاوره برای اختلالات سلامت روان در کودکان و زنان باردار ممکن است شامل چندین رویکرد باشد. در زیر لیستی از تکنیک های مشاوره و درمانی رایج برای مسائل مختلف آورده شده است:
مشاوره روانشناختی یا روانپزشکی: درمانگرانی که روانشناس یا روانپزشک هستند ممکن است در بهبود روابط، درک و مدیریت احساسات و تغییر عادات منفی به بیماران کمک کنند. این روش می تواند توسط یک گروه یا توسط یک فرد اعمال شود.
درمان دارویی ممکن است برای برخی از مسائل مربوط به سلامت روان که در دوران بارداری و پس از آن ایجاد می‌شوند، ضروری باشد. هنگام انجام درمان دارویی، یک متخصص پزشکی باید مسائل مربوط به بارداری و شیردهی را در نظر بگیرد.
CBT یا درمان شناختی-رفتاری: این نوع درمان بر ارتباط بین ایده ها، احساسات و رفتارها تاکید زیادی دارد.
درمانگر راهبردهای جدیدی را برای تغییر عادات فکری و رفتاری نامطلوب و نادرست با استفاده از کمک بیمار ارائه می دهد.
- مداخله خانواده: این ممکن است زمانی مفید باشد که بیماری روانی مادر بر پویایی خانواده و سلامت روان فرزندان تأثیر بگذارد. با استفاده از این رویکرد، اعضای خانواده و مادر باردار با کمک یک متخصص خانواده، روابط و الگوهای رفتاری خود را تقویت می کنند.
روشی برای ارائه مراقبت های روانپزشکی به کودکان مبتلا به مشکلات سلامت روان، مداخله مبتنی بر پیوند نامیده می شود. ایجاد رابطه اعتماد و شفقت با کودک، بهبود همکاری و توانایی های ارتباطی و توجه و حمایت از نیازهای عاطفی کودک، همه بخشی از این روش است.
مداخله هنری: هنرمندان و روان درمانگرانی که در هنر درمانی تخصص دارند می توانند با استفاده از هنر (مانند نقاشی، موسیقی، تئاتر و غیره) به زنان و کودکان باردار کمک کنند.
اهمیت سلامت روان در دوران بارداری
از آنجایی که تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی مادر و همچنین رشد و تکامل جنین و نوزاد دارد، سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. برخی از فواید سلامت روان در دوران بارداری را در زیر فهرست می‌کنم:
۱. تأثیر بر سلامت جسمانی مادر: سلامت روانی مادر در دوران بارداری ممکن است مستقیماً بر سلامت جسمانی او تأثیر بگذارد. مشکلات خواب، بدتر شدن سیستم ایمنی، مشکلات گوارشی و افزایش خطر بیماری جسمی همگی از اثرات بالقوه استرس، اضطراب و افسردگی هستند.
۲. تأثیر بر رشد و نمو جنین: سلامت روانی مادر تأثیر مستقیمی بر رشد و نمو جنین دارد.
استرس و اضطراب مادر در دوران بارداری می‌تواند بر سیستم عصبی جنین، هورمون‌ها، فشار خون و جریان خون تأثیر بگذارد.
۳. رابطه بین مادر و نوزاد متولد نشده: سلامت روانی زن در دوران بارداری ممکن است مستقیماً بر این رابطه تأثیر بگذارد. استرس و اضطراب می‌تواند به پیوند زن و فرزند متولد نشده‌اش آسیب برساند و باعث ایجاد مشکلاتی مانند ناراحتی نوزاد و مشکلات شیردهی شود.
۴. مسائل روانی و اجتماعی: سلامت روان مادر در دوران بارداری ممکن است تأثیر مستقیم یا غیرمستقیم بر رشد و تکامل روانی کودک داشته باشد. در برخی شرایط، فرزندان مادرانی که در دوران بارداری استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند، ممکن است دچار مسائل روانی و اجتماعی شوند.
با توجه به اهمیت سلامت روان در دوران بارداری، مراقبت و حمایت از سلامت روان زنان باردار بسیار مهم است. مشاوره و درمان در این دوران می‌تواند برای بهبود سلامت روان مفید باشد. تیم درمان می‌تواند به مادر کمک کند تا استرس خود را مدیریت کند، ارتباط با فرزندش را بهبود بخشد و پیوند‌های خود را با خانواده و دوستانش تقویت کند. سلامت روان مادر در طول بارداری نیز با داشتن یک سبک زندگی سالم، تغذیه صحیح و ورزش مکرر حفظ می‌شود. در نهایت، حمایت از مادران باردار از طریق خانواده، دوستان، و متخصصان پزشکی بسیار مهم است تا آنها بتوانند نگرانی‌های خود را بیان کنند و در تلاش‌های خود برای حفظ سلامت روانی خود و فرزند متولد نشده‌شان تشویق شوند.
افسردگی در بارداری و جنسیت جنین
افسردگی بارداری یک مسئله شایع است که ممکن است اثرات مخربی بر سلامت جسمی و روانی مادر و جنین داشته باشد. علائم افسردگی بارداری شامل درد مزمن، اضطراب، خستگی، از دست دادن اشتها، خواب ناکافی یا بیش از حد، افکار منفی و خلق و خوی پایین است.
مطالعاتی در مورد ارتباط بین افسردگی مادر و جنسیت جنین انجام شده است، اما این یافته ها هنوز مورد بحث است و دقیقاً مشخص نیست که افسردگی چگونه بر جنسیت جنین تأثیر می گذارد. مطالعات متعدد نشان داده اند که استرس و اضطراب مادر ممکن است بر زایمان او تأثیر بگذارد.
زنان باردار افسرده در هر صورت باید به دنبال مشاوره و کمک حرفه ای باشند. درمان دارویی توسط پزشک متخصص و در صورت نیاز، مشاوره روانشناختی راه حل های مفیدی است. همچنین درک اهمیت حفظ روابط اجتماعی و خانوادگی، تغذیه سالم، ورزش مکرر، خواب کافی و دریافت درمان سلامت روان مرتبط با بارداری بسیار مهم است.
کلام پایانی
رشد جنین ممکن است تحت تأثیر اختلالات روانی در دوران بارداری باشد. خلاصه ای از تأثیرات گسترده بیماری روانی بر ذهن در حال رشد در زیر ارائه شده است:
1. افسردگی مادر در دوران بارداری: اگر مادر در طول بارداری خود افسردگی را تجربه کند، رشد ذهنی جنین ممکن است تأثیر منفی بگذارد. غم و اندوه مربوط به بارداری ممکن است خطر مشکلات سلامت روانی را در فرزندان افزایش دهد، مانند اضطراب، افسردگی و مسائل رفتاری.
2. استرس و نگرانی مادر در طول دوران بارداری ممکن است به طور بالقوه تأثیر مخربی بر سلامت روان جنین داشته باشد. این ممکن است تعادل هورمونی کودک را از بین ببرد و منجر به مشکلات روانی از جمله اضطراب، ناراحتی و حساسیت بیش از حد در کودکان شود.
3. رویدادهای استرس زا و دشوار زندگی یک زن باردار ممکن است بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارد. نشان داده شده است که رویدادهای استرس‌زای زندگی در دوران بارداری خطر مشکلات سلامت روان را در جنین افزایش می‌دهند.
4. سلامت روان پس از زایمان: سلامت روان مادر پس از زایمان می تواند بر سلامت روان فرزندش تأثیر بگذارد. اگر مادر از افسردگی پس از زایمان یا سایر شرایط روانی رنج می برد، ممکن است رابطه مادر و کودک آسیب ببیند و فرزندان دچار اختلالات روانی شوند.
از این رو، سلامت روان مادر برای رشد ذهنی کودک در دوران بارداری و پس از آن بسیار مهم است، زیرا این امر به شدت بر وضعیت دوم تأثیر می گذارد.
اکثر موارد بیماری روانی مادر در دوران بارداری و بعد از آن قابل درمان است. حمایت خانواده، درمان دارویی و روان درمانی ابزار مناسبی برای ارائه حمایت و مراقبت لازم برای سلامت روان زنان باردار است. اگر شما یا سایر مادران نشانه های هشدار دهنده ای از خود نشان می دهید، ضروری است که برای ارزیابی و درمان با یک پزشک یا روانشناس کودک و نوجوان تماس بگیرید.
گزینه های درمانی برای بیماری روانی در دوران بارداری و پس از زایمان شامل حمایت خانواده، درمان دارویی، مشاوره روانشناختی و ایجاد فضای حمایتی برای مادران و فرزندانشان است. علاوه بر این، خودمراقبتی، توجه به سلامت روان و شرکت در گروه‌های حمایتی ممکن است به مدیریت و تقویت بیماری روانی در دوران بارداری و دوره پس از زایمان کمک کند.
بدون دیدگاه